Od kilku lat piłka gimnastyczna cieszy się dużą popularnością w siłowniach i na salach treningowych. Ćwiczenia na piłce wzmacniają mięśnie i rozluźniają ciało. Dodatkowo, przy jej pomocy poprawiamy swoją równowagę, koordynację oraz sprawność. To jeden z tych niedrogich sprzętów, który warto mieć w swoim domu i regularnie z niego korzystać.

Sport i zdrowie

Już nawet najprostsze ćwiczenia z piłką świetnie wpływają na poprawę naszej postawy i sylwetki. Piłki gimnastyczne wykorzystywane są w pracy rehabilitantów między innymi: w korekcji wad postawy, rehabilitacji kręgosłupa czy w gimnastyce korekcyjnej. Dzięki piłce znacznie poprawia się nasza kondycja, uczymy się utrzymywać równowagę oraz ćwiczymy koordynację ruchową. Trening na piłce może być zarówno bardzo intensywny, jak i relaksacyjny – wszystko zależy od naszych upodobań.

Odpowiedni sprzęt

Piłki gimnastyczne są łatwo dostępne. Np. sklep fitness w Białymstoku (https://www.sportbody.pl/) posiada w swoim asortymencie różnorodne piłki od różnych producentów, które z łatwością dobierzemy do własnego wzrostu i wagi. Sklep fitness posiada również piłki z systemem ABS, który chroni ją przed gwałtownym pęknięciem.

Różne zastosowania

Piłkę gimnastyczną można wykorzystać nie tylko do treningu. Niektórzy używają ją jako zamiennika krzesła przy długim siedzeniu przy biurku. Jest to niezwykle zdrowe dla kręgosłupa. Inni, z kolei wykorzystują piłki gimnastyczne do zabawy z dziećmi. Ich kształt, kolor, wzory sprawiają, że dziecko swobodnie może zastąpić krzesełko piłką podczas oglądania bajki. Może również turlać się po niej. To wszystko ma pozytywny wpływ na jego kręgosłup.